將炒花椰菜和豆豉提升到一個全新的水平，這道簡單易​​做的食譜只需要四種原料！ 你需要一包TJ’s Organic 3 Grain Tempeh ($2.29)、TJ’s 限時Truffley Soy Sauce（也可以代替TJ’s Organic Coconut Aminos Seasoning Sauce，售價$2.99）、TJ’s Extra Virgin Olive Oil (一升 6.99 美元）和 TJ’s Riced Cauliflower Stir Fry（3.79 美元）。

首先，將切碎的豆豉與醬油（或椰子氨基）混合在一個中等大小的碗中，靜置五分鐘。 然後，在一個大的不粘鍋中用中高溫將醃好的豆豉和少許油一起煮熟。 在與豆豉一起食用之前，將花椰菜在剩餘的油中翻炒至熱透。

總計：16.06 美元

這道菜最好的部分是大部分準備工作。 多虧了 TJ 的即食雞肉香菜迷你餛飩（3.49 美元），您的工作已經完成。 其他配料包括 TJ’s Baby Shanghai Bok Choy（也可以用 TJ’s Baby Cauliflower 代替，每包 2.69 美元）、TJ’s Extra Virgin Olive Oil、TJ’s Organic Broccoli Slaw（$2.49）、TJ’s General Tsao Stir Fry Sauce（$2.99）和米飯（可選！）。

在加熱的煎鍋中，用一湯匙橄欖油煮冷凍餛飩。 加入兩湯匙水，蓋上鍋蓋蒸兩分鐘。 取出餛飩，將切碎的白菜（或小花椰菜）和西蘭花沙拉加入同一個煎鍋中。 煮至軟爛，拌入曹將軍醬，翻炒均勻。 煮熟後，重新加入餛飩和米飯。

總計：11.66 美元

非常適合星期二的墨西哥捲餅，這些工作日晚上的墨西哥捲餅需要 TJ 的炸魚塊（5.99 美元）、原味全脂希臘酸奶（0.99 美元）、一份新鮮酸橙、TJ 的有機西蘭花沙拉（2.49 美元）和 TJ 的玉米餅（1.25 美元）。

將冷凍魚塊放在抹了油的烤盤上烤 15 到 18 分鐘。 在一個大碗中，將希臘酸奶、酸橙汁、酸橙皮和西蘭花沙拉混合在一起。 雞塊冷卻後，將雞塊切成兩半並將幾半放在熱玉米餅上來製作炸玉米餅。 在每個炸玉米餅上放上酸奶酸橙沙拉和額外的酸橙汁。 最後加上 pico de gallo、辣醬、奶酪或任何其他您心儀的配料。

總計：10.72 美元

將沙拉三明治混合物和水混合在一個大碗中。 蓋上蓋子靜置一小時，然後加入一湯匙葵花籽油。 將 ⅓ 的沙拉三明治麵糊攪拌並倒入加熱的華夫餅熨斗中，煮約 12 分鐘或直至呈金黃色。 與切碎的辣椒和檸檬汁一起食用。 如果您願意，也可以用一些新鮮切碎的歐芹、芝麻醬和鷹嘴豆泥來裝飾它。

這道以春天為主題的菜餚非常適合晚宴。 食譜要求 TJ 的烤花椰菜 Mezzelune（2.99 美元）、TJ 的特級初榨橄欖油、TJ 的新鮮羅勒葉（3.29 美元）和 TJ 的磨碎的巴馬干酪（2.99 美元）。

首先，根據包裝說明準備 mezzelune。 在一個單獨的煎鍋中，加熱葵花籽油，將沖洗乾淨並乾燥的羅勒葉每面煎 5 至 15 秒。 用橄欖油將煮熟的mezzelune上桌，並用磨碎的巴馬干酪和炸羅勒裝飾。

總計：9.27 美元